Чтобы не «сломать» глаза: какой экран смартфона безопасен для игр
Влияние дисплеев смартфонов на глаза изучено пока слабо. Однако офтальмологи регулярно сталкиваются со случаями, когда длительная работа перед экраном если не портит зрение пользователя, то вызывает сухость, «рябь» в глазах и головные боли. Разберемся, какой дисплей смартфона безопасен для игр: диагональ, разрешение, тип матрицы, настройки.
Начнем с яркости. Если вы сфокусируете взгляд на солнце или лампе, боль в глазах не заставит себя долго ждать. При работе с телефоном болевых ощущений может и не быть, но чрезмерная яркость дисплея в любом случае дает повышенную нагрузку на зрение. Пользователь реже моргает, слезные железы вовремя не увлажняют глазное яблоко. Глаза быстрее устают, сигнализируя о своей усталости головной болью. Сгладить ситуацию поможет опция автоматической регулировки яркости.
Диагональ, разрешение, PPI
При покупке смартфона стоит ориентироваться скорее не на диагональ и разрешение, а на параметр PPI (количество точек на дюйм). Чем этот показатель выше, тем меньше приходится напрягать глаза, чтобы рассмотреть статичное или динамическое изображение.
Маленький экран с высоким разрешением может давать меньшую нагрузку на глаза, чем большой дисплей с низким. PPI должен быть как минимум больше 400
Что касается непосредственно размера экрана, то здесь важнее расстояние до него. Наши глаза устроены таким образом, что вдаль мы смотрим без напряжения, а вблизи нам приходится напрягать внутриглазные мышцы, чтобы рассмотреть предметы. Если мы не перенапрягаем глаза, то со зрением все будет в порядке. А гаджеты с маленьким экраном вынуждают держать их буквально перед глазами, то есть перенапрягаться.
Поэтому офтальмологи советуют смотреть телевизор на расстоянии около 3 метров и по возможности выбирать устройства с большим экраном. То есть играть не на смартфоне, а перед большим монитором или хотя бы планшетом, при этом на расстоянии 30–40 см. И, конечно, каждые 20 минут отвлекаться и смотреть вдаль, переводить взгляд по углам комнаты и пр. — глаза нужно расслаблять.
Тип матрицы
В сегменте дисплеев смартфонов матрицы OLED уверенно оттесняют IPS. Ключевое различие между этими двумя технологиями заключается в светоизлучающих элементах: если в IPS кристаллы только пропускают свет, то в OLED органические диоды сами являются источниками света.
OLED превосходит IPS по ряду технических характеристик, но вызывает проблемы у некоторых пользователей. Источник неприятностей – ШИМ (широтно-импульсная модуляция).
Уровень яркости экрана телефона определяется числом включений и выключений пикселей за единицу времени. Это мерцание визуально незаметно (мозг просто не успевает фиксировать пару сотен циклов вкл./выкл. за секунду), но дает чрезмерную нагрузку на зрительную систему человека при яркости менее 75%.
Подведем итоги
Несмотря на ШИМ, в целом для зрения безопаснее OLED. Однако офтальмологи отмечают, что нет и не будет технологии производства дисплеев, которая бы не влияла негативно на зрение. Безопасной диагонали экрана не существует, если вы держите устройство близко к глазам. Поэтому не стоит играть на смартфоне по 10 часов в день, а лучше вообще предпочесть гаджеты с большим дисплеем — ПК, ноутбук или планшет. С любой матрицей и любыми настройками.
Типы экранов смартфонов: какой лучше для глаз?
Медицинская статистика утверждает, что мы проводим до 10 часов в день, глядя в различные экраны. CHIP разобрался в технических характеристиках дисплеев современных смартфонов и в том, как они влияют на наше зрение.
Врачи-офтальмологи не устают твердить, что визуальный контакт с экраном гаджета — не лучшее времяпровождение для наших глаз. Какие характеристики экрана смартфона влияют на зрение и что необходимо учитывать при выборе дисплея, расскажем в этом материале.
Медицинский «ликбез» от CHIP
Человеку, который проводит много времени в компании смартфона или любого другого устройства с дисплеем, следует опасаться двух вещей. Первая из них — это сухость глазного яблока, вторая — риск развития близорукости.
В норме мы моргаем около восемнадцати раз в минуту. При такой частоте движения век роговица глаза постоянно увлажняется слезной жидкостью. Глядя в экран, будь то монитор, экран ТВ или дисплей смартфона, мы попросту забываем моргать, из-за чего возникает ощущение сухости и усталости глаз. Ученые подсчитали, что при контакте с экраном частота опускания век снижается до 2-3 раз в минуту — почти в 9 раз!
Защитные очки без диоптрий пригодятся не только хипстерам, но и гаджетофилам
Близорукость, или миопия, вызванная контактом с экраном, бывает истинной и ложной. Сначала возникают спазмы глазных мышц, из-за которых при резком отрыве от экрана окружающая действительность начинает «расплываться». Это так называемая ложная миопия. Если же глазные мышцы постоянно испытывают напряжение, она постепенно нарастает, переходя в близорукость истинную, при которой глазное яблоко немного вытягивается. Тут уже ничего не попишешь — приходится надевать очки.
Каким образом дисплей цифрового устройства так плохо влияет на наши глаза? Есть несколько важных характеристик экрана смартфона, которые определяют, насколько вреден контакт с ним для человеческого зрения.
PPI: количество точек на дюйм
Первая важная с офтальмологической точки зрения характеристика дисплея смартфона — это соотношение между его размером и разрешением, то есть количество точек на дюйм (pixels-per-inch или PPI).
В плане вреда для зрения это соотношение следует рассматривать следующим образом. Маленький экран с высоким разрешением гораздо более безопасен для глаз, чем большой с низким. На маленьком экране с высоким разрешением PPI будет выше, так как пиксели будут располагаться плотнее друг к другу, и картинка будет более четкой.
И наоборот: чем больше экран и ниже разрешение, тем ниже показатель PPI, и тем более размытым становится изображение. Из-за этого наши глаза вынуждены будут напрягаться, самостоятельно подстраивая резкость. Это ведет к вышеупомянутому перенапряжению и спазму мышц, который впоследствии может привести к близорукости.
Если не следить за собой, то очки вскоре станут печальной необходимостью
Если вы хотите выбрать смартфон, который будет более безопасным для глаз, при покупке обратите внимание на размер диагонали экрана (в дюймах) и разрешение (ширина в пикселях и высота в пикселях). Соотношение между ними и будет значением PPI.
Для примера возьмем два экрана с одинаковым разрешением 720×1280 (HD). Первый имеет диагональ 4,3″, и его PPI будет равен 342. Второй с диагональю 4,7″, и его PPI — 312. Несмотря на то, что оба дисплея являются HD-экранами, первый для глаз все-таки безопаснее.
Подсчитать PPI смартфона вашей мечты можно при помощи специальных онлайн-калькуляторов — например, вот такого. А если вам любопытно, насколько вреден для глаз ваш текущий смартфон, можно посетить сайт DPI love, который автоматически определит фактическую диагональ и разрешение экрана и подсчитает ваш показатель PPI.
Яркость и технология подсветки
Человеческий глаз не приспособлен к тому, чтобы долго смотреть на яркий свет. Сколько вы продержитесь, уставившись на лампочку? Смартфоны и другие цифровые гаджеты помещают нас в искусственную обстановку, в которой мы вынуждены долго различать текст и изображения на фоне яркого освещения.
Именно это является причиной неестественной реакции организма: мы перестаем моргать. Глазное яблоко не смачивается достаточным количеством слезной жидкости, и в глазах возникает сухость, напряжение, ощущение «песка». Все в совокупности называется специальным медицинским термином – «синдром сухого глаза».
Здесь действует следующее правило: чем ярче и резче свет, тем вреднее он для глаз. Первый параметр зависит от того, насколько ярко светит экран по отношению к окружающей обстановке (читать с экрана ночью в темноте — определенно вредно), но это можно подкорректировать в настройках смартфона. Второй больше зависит от типа дисплея и использующейся в нем технологии подсветки.
От солнца мы защищаемся темными очками, а от подсветки — почему-то ничем
Более старые дисплеи семейства LCD используют технологию постоянной подсветки. Жидкие кристаллы, составляющие основу таких дисплеев, подсвечиваются изнутри, за счет чего и формируется изображение. В зависимости от подвида дисплея, подсветка может быть более яркой или более приглушенной. Так, более дешевые дисплеи LCD-TFT тусклее, чем более продвинутые LCD-IPS, в которых применяется усиленная подсветка. Тем не менее, эффект здесь один и тот же: глаза постоянно подвергаются воздействию яркого света.
Более современные OLED-дисплеи в этом плане менее вредоносны, так как подсветка в них выборочная. Фактически, OLED-дисплей «всегда выключен», а светодиоды, составляющие основу экрана, загораются в зависимости от того, где и что нужно отобразить. Соответственно, световое воздействие этих экранов куда ниже, чем у предшественников, а свет намного мягче и безвреднее для глаз.
В целом, можно сказать, что четко ранжировать смартфоны по безвредности для глаз при всем желании не получится. Нельзя с уверенностью утверждать, что смартфон не портит зрение только потому, что он имеет разрешение Ultra HD или использует технологию Super AMOLED. Оценивать то, насколько экран подходит для ваших глаз, нужно исходя из комплекса факторов, и в первую очередь — из соображений собственного комфорта.
10 лучших смартфонов для глаз в 2021
Многие замечали, что частое использование смартфона портит зрение. В этой статье мы рассмотрим топ-10 лучших смартфонов для глаз. В рейтинге представлены модели из разных ценовых категорий. Если у вас болят глаза от смартфона или вы просто хотите сохранить зрение, то эта подборка для вас.
Существуют ли безопасные для глаз экраны или они все воздействуют одинаково негативно? Давайте рассмотрим 2 основных фактора, оказывающих неблагоприятное воздействие на наши глаза:
iPhone 11 Pro — 290,7 Гц;
iPhone XS Max — 240 Гц;
iPhone XS — 240,4 Гц;
Galaxy Fold — 240,4 Гц;
Galaxy Note 10+ — 250 Гц;
Galaxy Note 10 — 236 Гц;
Galaxy S10+ — 235,8 Гц;
Galaxy S10 — 240,4 Гц;
Galaxy S10e — 232 Гц;
Galaxy Note 9 — 227 Гц;
Huawei P30 Pro — 231,5 Гц;
Huawei P30 — 240,4 Гц;
Huawei Mate 20 Pro — 245,1 Гц;
Xiaomi Mi 9T Pro — 223 Гц;
Xiaomi Mi 9T — 245,1 Гц;
Xiaomi Mi 9 — 245,1 Гц;
Xiaomi Mi 9 SE — 255 Гц.
Функция DC Dimming и сторонние приложения незначительно улучшают ситуацию с ШИМ, зато заметно ухудшают качество цветопередачи. Учитывая тот факт, что современный человек пользуется смартфоном более 3-х часов в день, я рекомендую вам присмотреться к подборке смартфонов без мерцания, которые намного комфортнее для глаз.
Нижеприведенный рейтинг основан на технической оценке специалистов notebookcheck.net.
ТОП-10 лучших смартфонов для глаз
10. Honor 9X
Бюджетный смартфон с выдвижной фронтальной камерой и впечатляющим объемом памяти. Он выпускается с двумя видами процессора. Вариант с HiSilicon Kirin 810 идет с завода без сервисов Google, а конфигурация с Kirin 710F с Google-сервисами в системе.
| Внешний вид 76 | Клавиатура 87 |
| Сенсорная панель 89 | Интерфейсы 64 |
| Портативность 88 | Аккумулятор 90 |
| Дисплей 76 | Игры и 3D 19 |
| Процессор 74 | Охлаждение 89 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 67 |
| Камера 61 | Средний балл 70 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 76%
9. Huawei Y6 (2019)
Достоинства этой модели — рекордно долгое время работы и качественный дисплей.
| Внешний вид 79 | Клавиатура 87 |
| Сенсорная панель 78 | Интерфейсы 62 |
| Портативность 92 | Аккумулятор 95 |
| Дисплей 83 | Игры и 3D 25 |
| Процессор 65 | Охлаждение 94 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 69 |
| Камера 48 | Средний балл 69 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%
8. Xiaomi Redmi Note 8T
Этот смартфон покупатели ценят за качество фотографий и долгое время работы. Отличительной особенностью для этой ценовой категории является наличие NFC. Но некоторых пользователей смущает довольно острая рамка экрана.
| Внешний вид 84 | Клавиатура 89 |
| Сенсорная панель 91 | Интерфейсы 69 |
| Портативность 88 | Аккумулятор 90 |
| Дисплей 88 | Игры и 3D 23 |
| Процессор 74 | Охлаждение 94 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 86 |
| Камера 60 | Средний балл 74 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%
7. Xiaomi Redmi Note 8
Его особенность — для бюджетной категории феноменально яркий и контрастный дисплей. Квадрокамера на тыльной панели обеспечивает отличное качество снимков.
| Внешний вид 84 | Клавиатура 89 |
| Сенсорная панель 91 | Интерфейсы 66 |
| Портативность 89 | Аккумулятор 90 |
| Дисплей 89 | Игры и 3D 20 |
| Процессор 67 | Охлаждение 92 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 90 |
| Камера 60 | Средний балл 74 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%
6. Xiaomi Redmi Note 8 Pro
У этого смартфона минимальный объем оперативной памяти 6 ГБ. Долгое время работы без подзарядки (многим хватает заряда на 2 дня). Батарея заряжается полностью в пределах 2 часов. Большой яркий экран, быстродействие, качественные фото — что еще желать за эти деньги? Единственное “но” — смартфон плохо приспособлен для игр. Если они вам не нужны, то это один из лучших вариантов в средней ценовой категории.
| Внешний вид 87 | Клавиатура 90 |
| Сенсорная панель 92 | Интерфейсы 71 |
| Портативность 88 | Аккумулятор 90 |
| Дисплей 84 | Игры и 3D 41 |
| Процессор 81 | Охлаждение 91 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 99 |
| Камера 64 | Средний балл 75 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 81%
5. Honor 10 Lite
Эта модель известна своей улучшенной селфи-камерой, качественным экраном и мощным процессором.
| Внешний вид 86 | Клавиатура 88 |
| Сенсорная панель 88 | Интерфейсы 60 |
| Портативность 91 | Аккумулятор 90 |
| Дисплей 89 | Игры и 3D 76 |
| Процессор 82 | Охлаждение 93 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 75 |
| Камера 63 | Средний балл 75 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%
4. Huawei P Smart Z
В этом смартфоне вы оцените качество безрамочного дисплея и долгое время работы.
| Внешний вид 82 | Клавиатура 89 |
| Сенсорная панель 88 | Интерфейсы 73 |
| Портативность 88 | Аккумулятор 95 |
| Дисплей 83 | Игры и 3D 79 |
| Процессор 98 | Охлаждение 85 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 70 |
| Камера 63 | Средний балл 75 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%
3. Honor 20
Квадрокамера, мощный процессор, 6 ГБ оперативной и 128 ГБ встроенной памяти оставят довольным даже взыскательного пользователя.
| Внешний вид 86 | Клавиатура 87 |
| Сенсорная панель 98 | Интерфейсы 68 |
| Портативность 90 | Аккумулятор 89 |
| Дисплей 91 | Игры и 3D 75 |
| Процессор 86 | Охлаждение 92 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 65 |
| Камера 63 | Средний балл 76 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%
2. Huawei Nova 5T
По сути — это улучшенная версия Honor 20. Мощный смартфон с большим объемом памяти и стеклянным корпусом, имеющим оптический эффект.
| Внешний вид 86 | Клавиатура 87 |
| Сенсорная панель 98 | Интерфейсы 68 |
| Портативность 90 | Аккумулятор 90 |
| Дисплей 83 | Игры и 3D 75 |
| Процессор 88 | Охлаждение 93 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 82 |
| Камера 63 | Средний балл 78 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%
1. Apple iPhone 11
Единственный смартфон из премиальной категории без мерцания экрана. Новые расцветки, двойная основная камера, Wi-Fi 6, улучшенная влагозащита и более емкая батарея, чем у предыдущей модели iPhone XR.
| Внешний вид 89 | Клавиатура 89 |
| Сенсорная панель 94 | Интерфейсы 72 |
| Портативность 89 | Аккумулятор 91 |
| Дисплей 90 | Игры и 3D 97 |
| Процессор 100 | Охлаждение 86 |
| Бесшумность 100 | Аудиосистема 63 |
| Камера 75 | Средний балл 80 |
ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 87%
Мы рассмотрели лучшие модели смартфонов для комфорта ваших глаз. Но даже эти смартфоны могут ухудшить зрение, если пользоваться ими несколько часов подряд без перерыва. Поэтому для сохранения зрения рекомендую почаще давать глазам отдых.
А можно ли как-то укрепить глаза, чтобы они были более устойчивы к зрительным нагрузкам?
Лучший экран смартфона для зрения
Ещё кстати я замечаю какой-то шлейф от текста при при скролле в любых приложениях, да и на рабочем столе тоже. Особенно если это сообщения например в телеграме, чёткий шлейф от текста (как будто раздваивается при скролле) На j3 и айпаде такого нет. А вот на сяоми тоже кажется было. Может все из-за этого? Но не знаю что это и как называется
Кроме настройки холодных-теплых тонов, есть только 1 предположение:
Можно даже тест провести:
Простейший «карандашный тест». Возьмите карандаш между двумя пальцами, быстро совершайте им маятниковые движения перед экраном. Яркость экрана постепенно уменьшайте. До тех пор пока след от карандаша размыт (выглядит смазанным), мерцание можно считать отсутствует. Когда же след от карандаша начнёт разделяться (выглядеть как набор теней от нескольких карандашей), то это означает, что мерцание стало критичным.
Но такой тест почти ничего не даст на IPS матрице, там надо мизер уловить.
Я дома попробовал на дешевом IPS со слабой яркостью и дорогом IPS на максимальной яркости. Фиг поймешь.
Лучше конечно Шим увидеть просто снимая экран на видео через другой смартфон и лучше с замедлением (предварительно отключив устранение мерцания в настройках камеры, если есть такое). Также можно и смартфоны в магазине проверить.
Может в этом дело.
Самому стало интересно. Поискал видео на ютубе.
https://www.youtube.com/watch?v=UsW601PbEtU
4-43 м-с измеряют именно нову. Рекомендую посмотреть все видео, так как там замеряют и другие IPS матрицы.
На 100% и 50% яркости нормально, на 20% яркости ШИМ 3,5%.
В пределах нормы и намного меньше, чем у amoled экранов, но чуть больше, чем у других IPS экранов.
Вряд ли у вас такая сверхчувствительность.
S_lavdos,
Как только не ставил, и защиту зрения тоже пробовал(
Добавлено 08.02.2020, 19:09:
exMarcus,
Пробовал карандашом, не понятно, вроде не разделяется тень карандаша. Может быть чуть-чуть.
С замедлением видео снимал на мин. яркости, ничего не мерцает. Не знаю в чем дело.
Пользуюсь на яркости 30-40%
Добавлено 08.02.2020, 19:11:
Пользуюсь на яркости 30-40%. Не знаю, может быть и правда сверх чувствительность. Иногда даже вижу как лампы мерцают (ну это очень редко и может быть мне кажется).
Ещё кстати я замечаю какой-то шлейф от текста при при скролле в любых приложениях, да и на рабочем столе тоже. Особенно если это сообщения например в телеграме, чёткий шлейф от текста (как будто раздваивается при скролле) На j3 и айпаде такого нет. А вот на сяоми тоже кажется было. Может все из-за этого? Но не знаю что это и как называется
Пользуюсь на яркости 30-40%. Не знаю, может быть и правда сверх чувствительность. Иногда даже вижу как лампы мерцают (ну это очень редко и может быть мне кажется).
Ещё кстати я замечаю какой-то шлейф от текста при при скролле в любых приложениях, да и на рабочем столе тоже. На j3 и айпаде такого нет. А вот на сяоми тоже кажется было. Может все из-за этого? Но не знаю что это и как называется
P.S. Так что шлейф от ламп реально проще уловить, чем от IPS экрана. Может вам и не кажется o.O
Из последних у меня зенфон 4 неплохой, естественно с режимом защиты глаз. Из новых, в хонор v 30 декларировалась защита для глаз, но по отзыву там просто черно белый экран.
Вспомнил как то смотрел в магазине хуавей кажется медиапад м3лайт. Там сразу глазам больно с заводскими настройками, синил сильно, убираешь синеву и серьезно лучше становиться, не конца конечно.
У меня сейчас такие настройки
Пробовал по разному, все равно болят. Причём в основном болит левый глаз.
Не знаю что делать, телефон идеальный, кроме экрана. Пока не продаю, надеюсь привыкну) главное наверно не думать об этом
100Over,
Нет, это я вручную точку поставил. Ну сейчас опять на «тепло» сделал. И защиту зрения отключил
Вообще вроде меньше глаза болят, наверно это самовнушение и главное не думать об этом))
Сколько раз говорилось, не покупайте вы это хуавеевское китайкое дерьмо.
Примерно так. Но у вас в обзорах я что то не нашел регулировки уровня синего. Наверное фиксированный уровень и это плохо
kara puz,
На LG то же жаловались в плане зрения
